| 9:00
(14:00) | 来所 | 運動が出来る準備をします
動きやすい服装、上履き(運動くつ)が必要です |
問診 |
当日および最近の健康状態をチェックします |
バイタルチェック | 血圧、脈拍、体温などを測定します |
| 9:30
(14:30) | 準備体操 | ストレッチなどを行い身体を温めます |
個別療法 | ○理学療法士が担当します○
・関節を動きやすくしていきます
・筋力をつけたり、維持できるよう指導していきます
・バランスをよくし転倒などの予防を行います
・歩行、応用歩行(階段、障害物、坂道など)をチェックします
・日常生活で出来ないことを訓練し、より過ごしやすくしていきます
(立ちしゃがみ、入浴、家事動作、車の乗降など) |
自主訓練
温熱療法
寒冷療法 |
・おもりやチューブを使った運動を行います
・ボールを使い全身のバランスを良くします
・トレーニングマシーンでさらに筋肉を鍛えます
・温熱療法(ホットバック)やマッサージ器で血行を良くし筋肉をやわらげます(必要に応じて)
・寒冷療法(アイスパック)にて運動後のケアを行います(必要に応じて)
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休憩 |
水分補給をします
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日常生活
動作訓練 |
※利用者または介護者の希望に応じて指導を行います
・日常生活で出来ないことを訓練し、より過ごしやすくしていきます
(車の乗降、浴槽の出入りなど) |
集団教室
健康増進教室 |
※グループで一緒に体操や運動を行います
⇒肩こり、腰痛、転倒予防、バランスチューブを使った
運動、栄養指導、口腔ケア 等
※天井より吊るしたロープを使って、上半身・下半身など全身の運動を行います。
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血圧測定
(必要な方のみ) |
経過をチェックしていきます |
| 12:30
(17:30) | 帰宅 | お疲れ様でした |