若木町にある『長生きせんじゃーサロン』でストレッチ教室を開催しました

長生きせんじゃーサロンは、健康で長生きする為の活動として、体力作りを中心に若木公民館で月に2回開催されています。

今回のストレッチ教室は、当院理学療法士の田中が、「楽に動かせる体作り」を目的として実施させていただきました。

ストレッチは筋肉や関節を柔らかくし、血流を促進する効果があります。それにより、日常生活の動きがスムーズになり、肩こりや腰痛などの予防・改善にもつながります。また、ストレッチを続けることで、心もリフレッシュし、ストレス解消にも役立ちます。

各参加者さんが無理のない範囲で行えるよう指導させていただいています。

是非皆さんもストレッチを行い健康で、楽に動かせる体を目指しましょう。